站了10分钟开始头晕眼睛什么都看不见了咋办
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患者
今天早上上班，站在那里开早会，站了10分钟开始头晕，眼睛什么都看不见了，很难受，出汗。
坐在风扇下，喝了一瓶水，过了一个小时才好。
以前从来没有出现过这种状况。（男，21岁）
刘希泉医生
你好，当时觉得饥饿吗？
患者
没有的
刘希泉医生
环境温度多高？
患者
25度左右
刘希泉医生
晚上睡眠怎样？
患者
最近一个礼拜持续失眠
患者
最近半年，每个晚上都会做梦，大多数都是很可怕的噩梦
刘希泉医生
这种情况失眠可能有很大关系。失眠导致休息不好，身心疲惫，加上站立时间长一些才出现了头晕。这个头晕像是低血糖和脑部供血不足的表现。
患者
我体质很差，精神极度疲惫，容易疲劳，
患者
我该怎么办？
刘希泉医生
首先要改善一下睡眠。
患者
我不知道该怎么做？
刘希泉医生
适当户外运动增强体质，但避免过于疲劳。少用手机电脑。晚上10点左右休息最好，避免熬夜。睡眠要有规律。晚饭不宜过饱，宜清淡，避免辛辣刺激性食物。热水泡脚，晚上喝杯纯牛奶，避免饮用浓茶咖啡。必要时可以口服枣仁安神胶囊或者安神补脑液治疗，甜梦胶囊也可以。中成药副作用小。
患者
好的，我记住了， 我生活不自律。我会注意的
刘希泉医生
祝早日康复
患者
我需要去医院做一些检查吗？
刘希泉医生
先改善一下睡眠观察一下。如果一两周后还有不适症状，可以去医院就诊。
患者
嗯嗯
刘希泉医生
😊
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