为什么这两天很晚睡然后特别早就醒了之后睡不着

分析及建议： 长期熬夜会造成植物神经紊乱，就会出先失眠，睡眠时间缩短，多梦等症状。睡眠比较浅。你可以口服枣仁安神口服液，调节一下睡眠。神经衰弱，可以先自己调节。长期熬夜，再就是精神因素都会导致。您这个初考虑就是神经衰弱造成的。你可以先调节，保持好的作息习惯。你这个情况有点焦虑。这个需要慢慢调整，规律了就可以。如果规矩的早醒，就是生物钟的问题，到那个点大脑皮层就会兴奋，人就醒了。长期的熬夜，会造成植物神经的紊乱，时间长了就会造成生物钟紊乱。你自己给自己心里暗示，可能会影响睡眠。只要休息过来就行，没有死板的规定，一定多睡多久。