脚上腿上换了个硬的床垫睡觉平躺后就感觉腰就没舒服

分析及建议： 这个不用担心不影响腰，可以做做理疗缓解一下，冲击波还不错，推拿也行，坚持治疗一段时间看看，软床对腰不好是共识，不用担心有个适应过程，治疗去看看，做做理疗放松一下肌肉，问题不大，不用太焦虑没必要，医院康复科适合你，嗯，推拿牵引就可以，不用管，就是说明有突出了，硬膜囊是椎管里一层壳，腰肌劳损其实就是，乳酸堆积，冲击波理疗试试，可以问问看类似的也行，问题不大的，肌肉附着点。