畏寒怕冷的人早上5点起床是可以提升阳气对身体好吗

分析及建议： 晚上十一点前睡觉，早上五点起床，对身体肯定有好处，但是不能仅仅是起床而已，需要起床后锻炼，夏天五点锻炼可以，冬天五点锻炼太早。需要天蒙蒙亮后起床，有雾需要推迟锻炼。起床起床太早，对身体没好处，冬天气温低，要等阳气升起来段炼才好，(天亮以后)，不能仅仅以时间点来衡量。如果以时间点来衡量，锻炼还易感冒，适得其反。冬天天亮就可以(不需要具体时间)，可以在室内锻炼。