白天容易犯困头脑昏沉精神不佳怎么回事

分析及建议： 可能疾病：脾虚 缺氧 脾虚湿胜 意见详情：湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿、夏天空调气温过低等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。 饮食调理：少食肥甘厚味，比如火锅、烧烤、动物内脏、肥肉。酒类也不宜多饮，且勿过饱，中医自古以来讲究八分饱，活到老。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜煮汤、陈皮泡茶喝、白扁豆煮粥。