怎样瘦腿!我的小腿都是肌肉

分析及建议： 你的标准体重是110,所以你目前不胖的,不需要减肥。如果小腿粗可以试一下运动的方法来让小腿肌肉更紧致,这样就瘦腿了,比如高抬腿 ,每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,高抬腿时,大腿上的肌肉随之舞动,可以促进腿部脂肪的燃烧。 还可以骑自行车 ,骑自行车是一种很悠闲的活动,也是一种很好有效的瘦腿运动。骑车的过程中,大腿的肌肉得到锻炼,上面多余的脂肪自然就会消失了。 。