颈椎痛不舒服晚上酸痛的厉害些咋办

分析及建议： 意见详情：根据你提供的病史和不适的性质，怀疑颈部肌肉劳损，单纯脖子疼，不像是颈椎病，别有思想包袱，不放心的话，可以脊柱外科挂号，做一个磁共振检查。平时注意避免颈部一个姿势长时间不动，尤其是要避免长时间低头，经常前后左右运动颈部，尤其是多做向后的过伸运动，也就是抬头看天。一定要把姿势纠正，抬头挺胸的。睡觉枕头要把脖子也垫起来，不要只垫着后脑勺。看手机把胳膊举起来一点，看电脑把电脑垫高。现在可以每天临睡觉热敷，热毛巾热水袋都可以，轻柔按摩按摩，也可以如扶他林膏或者严重可以口服西乐葆。随诊