最近在躺下的时候感觉脑子不太舒服咋办

分析及建议： 根据你的身高体重比例，你是属于偏瘦的，考虑到营养不良跟贫血等问题都是有可能，建议去医院做一次详细体检，精神压力也是一方面原因，加上运动消耗跟身体消耗的能量，没有摄入足够的营养，身体就容易缺氧，导致会出现发晕头胀的现象，零食营养价值较低，多吃也是无益的，可以多吃一些流食，比如小米粥或者黑米粥，比较养胃，或者多喝奶制品等高蛋白食物，奶制品可以和牛奶、酸奶、豆浆等都可以。