请帮我看看我这个是不是腰椎盘突出
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患者
请帮我看看我这个是不是腰椎盘突出（男，25岁）
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郭龙生医生
L5/S1椎间盘膨出，很轻微，你现在有什么症状？
患者
我现在没什么特别的疼痛，我这个是在健身房运动的时候重量太大姿势不正确伤到了。现在日常生活中没有什么疼痛，就是在健身房锻炼背强度大会有点酸痛
患者
我这个有没有骨质增生或者骨头坏死的症状
郭龙生医生
没看到明确的增生，腰椎很少坏死，容易坏死的是股骨头
患者
这种膨出能不能痊愈恢复
郭龙生医生
最好的是维持原状
郭龙生医生
不能完全恢复
患者
还有就是在健身房锻炼需要注意什么，卷腹和仰卧起坐以后能不能做了
郭龙生医生
可以做，但是现在腰痛明显的话建议先休息一周
患者
好的。像我这种症状在这种病中严重不严重
郭龙生医生
很轻
郭龙生医生
百度小燕飞动作，不疼了照着练，强化腰背肌
患者
因为我喜欢在健身房锻炼，是不是只要腰不疼的话就可以锻炼，注意姿势就行了
郭龙生医生
是的，疼痛比较明显的话可以外用扶他林软膏
患者
因为我在健身房就有一些动作锻炼腰背的，比如山羊挺之类的动作，我可以经常做做
郭龙生医生
一周之后再做
郭龙生医生
以后不影响
患者
是的，现在腰不疼了
郭龙生医生
休息几天巩固一下
患者
我做核磁共振就是像搞清楚到底严重不严重，平时日常生活中不疼痛
郭龙生医生
不重，问题不大
患者
是这样的，我的腰是2018年上半年就伤了，也没去医院也没拍片子，最近可能是锻炼强度大有点疼我才拍的片子，其实我的腰不怎么疼，只是拍个片子心里有底
郭龙生医生
不疼，没症状，那不影响锻炼
患者
还有就是，像我这种喜欢在健身房健身的人会不会练着练着突然就变成腰椎盘突出了或者更严重了呢？
郭龙生医生
不会，久坐和长期负重的是高发人群
患者
因为我心里没有底，还是想让您给点建议
郭龙生医生
小燕飞动作，强化腰背肌
患者
也就是说我可以正常健身，向从前一样，只要健身动作不影响腰椎盘和不疼的情况都可以
郭龙生医生
是的，不影响
患者
强化腰背是每天都做还是一周几次
患者
每次多久呢
郭龙生医生
每天早晚做，每次做十个
患者
那有没有必要过一年再拍个片子检查一下呢
郭龙生医生
没症状可以不做
患者
好的，感谢您的指导
郭龙生医生
不客气
患者
您这样一说心里就踏实了，我们这里的医生说我这严重，是腰椎盘突出需要理疗，我担心坏了
郭龙生医生
没必要，休息休息就可以
患者
好谢谢😁
郭龙生医生
不客气
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