21岁女性一天要睡十多个小时才睡得好正常吗

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张丽军 中医内科 副主任医师
泗水县中医院
好评 4.8
接诊量 289
同行认可 99
从业31年
专业有效
耐心细致
问题描述:一天要睡10-11个小时才睡得好 偶尔会半夜突然醒一次 白天中午也会午睡 现在每天学习都需要用脑 可是感觉脑子就是转不动(女,21岁)
分析及建议: 那就不是学习累的,脾虚湿盛导致,可以吃人参健脾丸调理一下,原来每天睡几小时,没有其他症状不用治疗的,慢慢把生物钟养成就好了,只有自己强迫自己才能战胜自己,不是睡眠时间长了就是睡眠质量好,夜间一般7--8小时就很好。
咨询时间: 2019-06-16
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患者

一天要睡10-11个小时才睡得好 偶尔会半夜突然醒一次 白天中午也会午睡 现在每天学习都需要用脑 可是感觉脑子就是转不动(女,21岁)

张丽军医生

学习不要太累,要劳逸结合

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患者

一天学习几个小时才算适度

张丽军医生

10小时之内

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患者

我一天都没学习10个小时

张丽军医生

那就不是学习累的

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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张丽军 中医内科 副主任医师
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