跑完5公里，喉咙里面的痰有血块咋办?

分析及建议： 跑步完，咽喉干燥血管扩张，加上平时咽炎，可以出现上面的情况。肺结节3mm，半年到一年复查一次就行了，思想压力不要太大，平时注意保暖、休息，勿过度疲劳，忌烟酒，少食辛辣刺激性食物，勿过度用嗓，多喝温开水、心情愉悦都有助于症状的缓解。