如何增肥体型偏瘦？
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患者
如何增肥 体型偏瘦（男，16岁）
每天饭量还可以 就是光吃不长肉
金珊医生
你好，要想增肥可以多吃些高热量、高蛋白的食物，如鱼、禽、肉、蛋、乳等。主食量可以适当增加，新鲜蔬菜和水果也要注意补充，每天的加餐也可以吃些高热量食物，如坚果、牛肉干等等。每天保证有一杯牛奶。同时也要注意做些有氧运动来增肌，这样有助于食物吸收。
患者
现在在学校上学伙食做不了特别好 有没有什么简单的高热量食物
金珊医生
面包、热狗、坚果都可以
患者
葡萄糖可不可以？
患者
一些糖类的 还是巧克力一类的
金珊医生
糖类，巧克力都属于高热量的食物，但不建议长期吃巧克力
患者
体重上不去会不会有其他原因了？
患者
比如哪里不舒服自己不知道
金珊医生
学校食堂伙食虽不是很好，但还是建议吃食堂的，那个吃了健康安全。
金珊医生
体重不升，不排除其他疾病引起。
患者
这个我知道 我体重一直都偏瘦尝试过增肥可是没用
患者
会不会是遗传还是哪里不舒服
患者
打虫药也吃过
金珊医生
平时你吃得多，喝得多不？体重有没有下降？
患者
饭量还可以 水可能少点 体重基本就这样就是偏瘦一直都是从没胖过
金珊医生
你身高和体重分别是多少？
患者
171 104
金珊医生
那你父母都瘦吗？
患者
不是 都胖 全家就我一个瘦
金珊医生
那你先按照我上边给你说的饮食方式试试，这样坚持一个月后看效果，如果都不行你再联系我
患者
谢了
患者
我猜应该不行因为我以前试过
金珊医生
你以前试过，你确定你的饮食方式是正确的吗？饮食不只是吃高热量食物，还应该注意各方面的营养素要达到摄入量。同时应该注意高蛋白食物的补充
金珊医生
这样吧，也快放假了，你假期在家可以按我给你的指导去尝试下。如果不行你再作其他打算，如去医院内分泌科看看。
患者
谢了
金珊医生
嗯嗯，不用谢
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