高血压怎么控制比较好,知道血压高的时间是3个月左右了
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患者
高血压怎么控制比较好？知道血压高的时间是3个月左右了，之前有没有不清楚（女，54岁）
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程翠侠医生
你好，这种情况有多久了呢？
患者
知道血压高的时间是3个月左右了，之前有没有不清楚了，目前没有明显症状
程翠侠医生
低盐低脂饮食，适量运动，暂时不吃药观察，检测血压
患者
有家用血压计，怎么监测比较好
程翠侠医生
正常人的血压是有波动的，我们正常人的血压是多少？正常收缩压是90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg，我们测血压要分医生测和自己测，自测也很重要，医生测就是这个标准，自己测血压，这个标准都要低5mmHg。怎样测好血压？第一，要休息5-15分钟，放松心情，不要屏住呼气；第二，坐位或仰卧位均可以，受测的手臂应放在右心房同一水平；第三，先将袖带内的气体排空，缚于上臂，不宜过松或过紧，袖带下缘距离肘窝2-3cm；第四，一次测血压高，不能诊断为高血压，这个要反复测2-3次，如果血压高，我们还要排除白大衣高血压，这个就要做动态血压监测，来排除这个问题，白大衣高血压不是高血压。
患者
动态血压监测费用多少
患者
日常是每天早晚测2次？
程翠侠医生
200多
程翠侠医生
血压还好一天一次
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