房事后腰酸,该怎么办?

分析及建议： 有点肾虚的症状。可以吃点药物调理一下。然后多做一些有氧运动。不要久坐。可以吃点复方玄驹胶囊。多做一些有氧运动。还可以多锻炼盆底肌，做凯格尔训练。凯格尔训练，合理的训练可以增加对xx的控制力度，改善血液循环，增加勃起硬度，有实验者因为凯格尔训练，慢性前列腺炎得到改善的。训练首先要求心情尽可能地放松，以免因为锻炼而造成勃起加重对前列腺的负担。开始:坐立、依靠或者平躺都可以，尽量保持心情放松，按正常情况呼吸，收缩肛门的括约肌。吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。