腰椎间盘突出加重了，做哪些锻炼？

分析及建议： 请问做过什么检查吗，最好拍片子的方法是打开电脑，新建一个word，把片子放在电脑上拍一下，腰椎间盘突出的治疗主要还是要靠平常工作生活中多注意方式和习惯，尽量不要久坐以及弯腰等，少穿有跟的鞋子，不要睡太软的床，可以吊吊单杠、倒走，到医院进行牵引、理疗，可以口服腰痛宁胶囊，外敷膏药进行治疗，平时避免久坐或者长时间弯腰，可以倒走、吊吊单杠、练习五点支撑法、小燕飞，恢复期可以的，急性期建议最好严格卧床休息，急性期还是最好多休息，可以到医院做一下针灸、理疗，还有比如消痛贴膏、奇正消痛贴、氟比洛芬凝胶贴膏，可以配合针灸理疗，妞妞继续贴之前的膏药，平时睡的床不要过软。