癫痫病人可以吃褪黑素吗
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患者
癫痫病人可以吃褪黑素吗（男，21岁）
李隆文医生
你好！不建议癫痫病人吃褪黑素
患者
小计量也不行吗
患者
我有每天半夜醒来
患者
然后有点不舒服
李隆文医生
其实吃褪黑素来帮助改善睡眠是没有用的，特别是吃的时间长了以后就没有效果了
患者
那怎么办呢
李隆文医生
嗯，请问你晚上睡觉前有没有玩手机和电脑
患者
有的
李隆文医生
嗯，这是不对的。首先有癫痫病的病人是不能玩手机的。另外，一般来说睡觉前1-2小时内就不主张玩手机和电脑了。玩手机或电脑容易使人兴奋，所以睡觉的时候容易做梦或是难以入睡，或是入睡不深，容易早醒。你的睡眠质量不好直接影响你白天的精神状态，而且玩手机和电脑多了，对视力的影响是非常大的。运动是放松自己、缓解压力的一种很好的方法，请问你平时有没有经常体育锻炼和户外运动？
患者
但我以前不会失眠 最近才这样的
李隆文医生
嗯，请问你最近这段时间有什么思想压力吗
患者
也没有的
患者
就是之前两个星期前发作了
患者
平时有悲伤感 心慌 怕发作
李隆文医生
嗯，这个就是导致你睡眠不好的主要原因了
李隆文医生
癫痫患者的注意事项：1.按时服药，不得自行减药、停药；2.注意休息，避免劳累，保证足够的睡眠；3.禁止饮酒，禁止喝咖啡、可乐、浓茶等含有咖啡因及其它中枢神经系统兴奋剂的饮料；4.禁用中枢神经系统兴奋剂，如茶碱、咖啡因、安非他明、麻黄素、派甲酯等；5.禁用名字中带有“西林”或“沙星”的抗生素；6.禁用含有咖啡因、麻黄碱成份的药品，服用感冒药或是止咳药的时候请详细阅读说明书；7.慎用抗焦虑抑郁药；8.注意安全防护，避免危险作业，避免危险环境；9.每3个月复查血常规和肝肾功能。
李隆文医生
频繁过度的玩手机和电脑不但会影响睡眠，也会因为光刺激而诱发癫痫发作的。控制癫痫的药物有很多种，要根据不同的发作类型来决定吃什么药
患者
那我现在要怎样不失眠呢 很怕入睡
李隆文医生
你现在可以先吃两粒安定片以暂时帮助睡眠，但是不建议长期依赖借助安眠药来帮助睡眠
李隆文医生
睡眠的问题大多数会和心理因素有关，这是这个病的根本，需要调整和治疗，千万不能忽视；其次，建议坚持体育锻炼和户外活动，即可放松心情，转移注意力，又可增强体质，改善睡眠；第三，适当多参加一些社会活动，多与人交往；第四，睡觉前不要玩手机或电脑，这样容易使大脑兴奋，而没有睡意或是睡的比较浅。你首先要从缓解精神压力入手了，平时休息的时候多锻炼锻炼身体，多做一些户外运动，多与人交往，这样可以增强抵抗压力的能力。多与自己亲近的人交流一下精神压力以及工作上的问题也是有好处的，当然涉及到商业机密的事情就要慎重考虑了。必要的时候可以选择一下中医中药，做一做针灸理疗按摩也是不错的选择。建议你坚持参加体育锻炼和户外活动，以增加身体肌肉的疲劳感，晚上睡觉前可以泡泡脚，听听舒服的轻音乐，看一下诗歌散文之类的书籍，这样有助于提高睡眠的深度和质量。一般来说，我是不赞成病人吃安眠药来解决失眠的问题，因为时间长了会让人产生依赖，而且副作用大，不是长久之计。你可以先按照上面我说的方法试一试看看怎么样……平时可以吃一点银耳莲子百合羹，既美容养颜润肺，又去心火有助于改善睡眠，可以每周吃几次，你试试看。看看能否按照上面我所说的去做？祝你早日恢复健康！
患者
嗯嗯 谢谢医生 太感谢您了
李隆文医生
不客气😊
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