左脚扭伤了站时间长就疼怎么缓解
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患者
你好。左脚由于扭伤了。在家歇了三个月。这期间。不停出现状况。有吋踩个小坑。腿打闪了一下。脚就疼。然后，出门买东西。对面一个电动车开过来。我急的躲闪往一边闪。忽然电动车开到我跟前。我急的双腿用力定住。结果。回到家。一会时间。就出现。大腿。后面和小腿后面酸痛感。到了晚上。一夜大腿。小腿酸痛睡不成觉。早上起来。膝盖也出现酸痛感。站时间长就疼，怎样缓解？（女，43岁）
常红星医生
你好，从描述来看，应该没有什么外伤，顶多就是肌肉猛的收缩一下，如果平时没有锻炼的话，有可能会造成肌肉纤维的拉伤，就跟突然爬山回来腿肌肉疼一样，按经验来说休息几天就应该能恢复了。 自己处理的办法有热敷、蒸桑拿促进肌肉血液循环，轻柔的捶打按摩，由于范围有点大，外用药恐怕不好使。
患者
那膝盖酸痛没事吧。没有遇到这事之前。从来不疼。光是脚挽疼。现在脚挽好多了。昨天遇到那.突然躲闪惊吓。虽然没撞到。但是。我可能浑身用力躺闪和立马停住。所以。出现膝盖和大腿小腿面和后面酸疼。但那也没肿呀
常红星医生
这个力度应该是比较轻，所以损伤反应应该比较小，只是酸痛，可能不会有肿胀
患者
噢
常红星医生
先休息一下看看缓解速度吧
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