小腿一时硬一时软，该怎么瘦下来？

分析及建议： 还可以做高抬腿, 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,高抬腿时,大腿上的肌肉随之舞动,可以促进腿部脂肪的燃烧。 这也是瘦腿比较好的方式，压腿的话可以五分钟一次,注意两分钟再继续压,连续压五次左右，一般减肥至少要坚持三个月以上才有效果噢。