颈部有点痛颈部左右摆动咔咔响怎么回事

分析及建议： 不要长时间这样子,多做做抬头运动，脖子可以做做热敷，然后我再发点注意事项给你看看，预防颈椎病的方法.纠正不良姿势,避免颈椎长时间保持在一个固定的姿势。.避免颈部受凉,包括汗出淋雨、受风寒等。.选择正确的睡觉姿势和合适的枕头,一般枕头的高度应略高于自己的肩宽,枕头的质地应柔软且富有弹性;仰睡时,枕头宜尽量垫于项下;侧睡时,避免将枕头压于肩下。切忌睡觉时使用质地坚硬并有固定形状的枕头。.避免外伤,如紧急刹车、猛抬重物等造成的急性颈部损伤。.预防感染,早期积极治疗颈部感染和其他颈部相关疾病。