18岁男孩,xx一个月11次,会不会影响长高
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患者
18岁男孩xx一个月11次对身体有什么影响吗？会不会影响长高？（男，18岁）
赵晓清医生
你好，长高和遗传，饮食，运动，睡眠，年龄有关系。xx一般不影响长高得。
患者
要是长时间xx会不会影响长
赵晓清医生
长期xx对身体的损害是很大的，最明显的就是会导致阳痿早泄，其次还会引起肾功能减退等一系列疾病。身体素质差了，影响睡眠，运动，所以间接影响长高。
患者
就是xx差不多1年多了平均一个月7次 会不会影响长高
患者
没有影响睡眠
赵晓清医生
一般建议一个月4，5次，太多确实不好。主要是长期过度xx，会引起阳痿早泄，严重的会引起不孕不育。你最好咨询一下男科大夫，看看可以怎么调理。但是xx和长高没有直接关系。
赵晓清医生
你平时一般几点睡觉？
患者
上学的时候差不多10点半
赵晓清医生
现在呢？
患者
在家的时候11点半到12点半之间
赵晓清医生
长高的话尽量不超过11点睡觉。碳酸饮料喝吗？
患者
不怎么喝碳酸饮料
赵晓清医生
碳酸饮料影响钙吸收，影响长高
赵晓清医生
运动情况如何
患者
不怎么运动
赵晓清医生
运动增强体质，免疫力，促进骨骼发育，帮助长高。
赵晓清医生
早餐情况如何？
患者
在学校的话一般都吃
赵晓清医生
早餐相当重要，上午消耗大，而且经过一晚上消耗，急需补充营养的。
赵晓清医生
目前身高多少？
患者
在家的话一般都睡到10点多 不饿的话就不吃了
赵晓清医生
所以，这个也需要改变
患者
差不多171
赵晓清医生
水果每天多少？
患者
吃的不多
患者
水果吃的不多
赵晓清医生
水果每天建议300到500克。父母身高多少？
患者
父亲170 母亲158
赵晓清医生
按照遗传还有长高空间。这两年长高多少？
患者
感觉没有长多少
赵晓清医生
如果这样，建议从饮食，睡眠，运动几方面注意
赵晓清医生
身高一般般停止生长的年龄是女23、男25，但最佳增高年龄在17岁之前。 长高要注意:（1）早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。 （2）坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 （3）营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶，奶制品，豆类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，蛋类，鱼虾海产品，坚果。
赵晓清医生
😊 （4）少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。 （5）有饥有饱，不能饱食终日。调节心态，舒缓压力，保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌。 （6）注意多休息，劳逸结合，少玩电脑手机等有辐射的伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。
赵晓清医生
(7)建议每天保证至少250毫升牛奶，一个鸡蛋，50克豆类食物的摄入;不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，每天300-500克蔬菜，一个中等大小的水果(差不多一个苹果或者梨子那么大的，您也可以选择小的水果，重量够就可以了。😊😊
赵晓清医生
(8)如果条件允许，可以适当参考食谱:早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜，一点瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加点水果，这样营养就比较全面。 中午吃一份米饭，多种蔬菜，菜中必需要有（鱼，鸡，鸭，牛肉类）其中的一种，1--2两。 晚餐主食少一点，不能不吃，可加豆及制品的菜肴，蔬菜不可少。
患者
xx打算戒掉了 想问一下xx多了会不会影响长高？ 没有直接关系 是有点影响吗
赵晓清医生
对的。
赵晓清医生
xx过度，影响身体器官发育的，当然肯定或多或少影响长高
患者
你按照我说的我现在影响我的长高了吗
患者
我感觉也没有失眠过
赵晓清医生
应该影响不大
赵晓清医生
你遗传身高大概就能长高到175，176的样子，你才18岁，一般男生可以长高到25岁
患者
我现在感觉我已经没有在长高了
赵晓清医生
那你可以去医院检查骨骺线，明天就可以去，可以明确看看能不能继续长高。如果骨骺线没有闭合，建议参考上面方法。
患者
可以适当的吃六味地黄丸吗
赵晓清医生
主要用于滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。药物不建议随意吃的。如果要服用，建议最好咨询一下男科医生.
患者
我已经吃了几次
赵晓清医生
建议重新提问，选择男科，咨询一下这个药物能不能成。这方面我也不是专业人士。
患者
好的
赵晓清医生
就算有什么副作用，几次夜没什么问题的。早点睡觉，好好休息
患者
差不多有30多次了
赵晓清医生
那您马上咨询一下男科大夫
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