颈椎病头晕自己怎么缓解，怎么办？
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患者
颈椎病头晕自己怎么缓解（女，27岁）
欧阳元明医生
休息好，睡好，再注意颈椎姿势
患者
自己按头部哪个穴位会缓解症状
欧阳元明医生
颈椎病有多种类型，它们的发病机制各有不同。椎动脉型颈椎病是因各种机械性与动力性因素致使椎动脉遭受刺激或压迫，以致血管狭窄、折曲而造成以椎-基底动脉供血不全所致。 对于这类型颈椎病来讲，预防和治疗都要遵循它的发病原理，使颈椎病的治疗更有针对性。目前，颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采用非手术疗法，如颈椎病牵引、手法按摩和医疗体操等。 椎动脉型颈椎病的保健疗法，有助于它的治疗和患者的恢复。下面，我们来看一下椎动脉型颈椎病的保健疗法。 一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。 四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
