都有问题的，弯腰不但腰背部牵拉，腹部也会有挤压，改变不良习惯会慢慢改善，否则腰椎间盘突出进一步加重，这是慢性损伤，不休息会反复出现，可以到泌尿外科再看一下，腰部问题主要是不能弯腰久坐，睾丸疼痛。泌尿外科不懂，需要具体去咨询，腰椎的问题现在还不严重，可以通过休息，改变不良习惯缓解，主要是不能久坐，可以贴膏药或者口服药物缓解症状，这个年纪一般不会，况且腰椎问题很明确，最好卧床休息。腰椎最忌讳久坐，还是要以卧床为主。

平时尽量别坐矮凳,久坐久站换下姿势,尽量少负重,避免弯腰扭腰,如果有咳嗽,打喷嚏时双手按压腹部。一定要长期坚持腰背肌锻炼，建议卧硬板床,可行飞燕式及拱桥式腰背肌锻炼。拱桥式是指平躺床上,将屈膝的双足和肩,头部立于床上,将屁股腾离地面并维持。飞燕式指俯卧床上,以腹部为支点,将上下半身腾离床面。可以口服非甾体药物双氯芬酸钠,外用扶他林软膏。

一般你这个岁数就是腰肌劳损，平时不要长时间同一姿势，包括尽量减少长时间弯腰，久坐等。目前疼痛明显，需要休息，可以暂服乐松配合妙纳，一般一周内症状就会缓解，症状缓解后，你需要增强锻炼，适当减肥，可以降低腰椎负重，膏药可以尝试活血止痛膏。

考虑腰肌劳损，主要是排除诊断,排除椎间盘突出和滑脱,排除椎管内神经问题,主要是肌肉按压疼痛,一般考虑劳损，做理疗和加强腰背肌力量锻炼，需要医生深按可能才有感觉的，嗯,先去检查排除一下其他问题，那一般不怕,考虑主要是腰椎功能紊乱期,肌肉劳损，但是需要排除一下腰椎滑脱这些，需要看片子的，一般需要2-3个月恢复的，处理好一般没有明显疼痛，久坐或者运动损伤，如果您需要再次咨询,可以直接搜索我的名字,进入主页后再次找我咨询。

目前临床上腰肌劳损比较常见，一般多见于长时间同一姿势(如久坐)，缺乏锻炼的人群。不能把一切都归咎于"肾虚"，中医所谓的"肾虚"和老百姓所认为的肾虚是有差别的。手淫不一定会引起肾虚，只要不过度。无论有无手淫习惯，必要的保养和锻炼都是很有必要的。平时要减少长时间同一姿势(如长时间弯腰劳累，久坐等)，增强腰背肌功能锻炼，如游泳，做小燕飞等。小燕飞法:锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒左右，然后肌肉放松，休息5秒为一个周期。每天2次，每次30-50下，初期可以从5-20下先开始。小燕飞就可以，其他的活动也可以做，没有什么禁忌的活动。

根据您的描述，还有可能是腰椎的问题引起来的症状。怀孕期间，随着胎儿的生长，母亲的腰椎受力会越来越大的。包括分娩时或者麻醉等情况，都会引起腰椎的问题。这样的话可以适当的先对症治疗。膏药的话，复方南星止痛膏或者奇正消痛贴。效果都是比较好的。口服药的话，可以适当的服用西乐葆。如果症状一直不缓解，或者是反复的话，建议去正规医院脊柱骨科门诊就诊。那这样的话，您可以先按照我上边的建议用药。平时注意腰椎的保养，避免着凉受寒，或者是过度的劳累。睡觉的话没有什么特别注意的。只要是以自己舒服的体位就可以。

骨头，间盘，都没事。考虑腰肌劳损的症状。有治疗方案。非常实用。每次的时间自己来确定。循序渐进，不要着急。

最好做个腰椎的核磁共振检查评估下比较好。一般考虑腰椎间盘突出的问题比较大。有可能的，腰椎间盘突出或者退变造成慢性疼痛，筋膜炎，会不适，疼痛低热。没有返老还童的，只有保护好，我把腰椎间盘突出的保守治疗原则发你。要停止的，休息为主，尽量早点检查评估。除了吃饭，大小便都卧硬床休息为主。

不要用膏药，买个烤灯，理疗。做理疗2/3周可以缓解。理疗最好，其他效果一般。没有特别。

我给您发个图片，您可以照着这个锻炼下。您可以照着这个锻炼下。

锻炼腰背肌一般有两种方法。一个是五点练功法。一个是小燕飞法。仰卧位，双侧屈肘、屈髋、屈膝，以头、双足、双肘作为支撑，双掌托腰，用力将其拱起，反复多次。小燕飞法。2、去枕，双手背后。3、用力挺胸抬头，使头胸离开床面。4、同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面。6、放松肌肉，休息3~5秒。

如果有的话，考虑腰椎间盘突出。如果没有，一般只是腰肌劳损。腰肌劳损有时候很顽固。主要靠自己，平时慢慢养。主要靠慢慢调养。平时不要长时间坐着，坐的时候一定要注意姿势正确，不要长时间伏案工作。少弯腰，尤其是弯腰提重物，不要半躺着，有空的时候多往后仰仰腰，注意保暖，不要受凉，注意保养腰部。不需要其他过多治疗。偶尔贴一下可以。不能长期贴着，对肌肉有害。保暖和热敷不是一回事。保暖主要是不要受凉，热敷温度太高，时间长了，肌肉会反复充血硬化。久坐久立对腰椎都不太好，尤其是久坐。理疗一周不能超过三次，不要持续超过三个月。这是慢性的积累性损伤，理疗药物热敷只能暂时缓解症状，主要是靠他自己慢慢恢复。

腰肌劳损是由于腰肌缺乏锻练、长时间姿势不良、久坐、久站或扭伤腰造成的。治疗主要锻练腰背肌，改变不良习惯姿势，热敷、理疗、蜡疗等。只要注意平常不良姿势，加强腰背肌功能锻练就能好。不要久坐和久站，多活动;注意锻炼腰部肌肉(如自己在床上做飞燕式或拱桥式运动);通过倒走的方式锻炼腰部肌肉;养成及时排便的习惯，以减轻腹压，减轻症状。飞燕式就是俯卧在床上，头向背部后仰，双上肢向两侧伸直，向背部后伸，双下肢伸直，向背部后伸，向燕子飞一样，这个姿势每次坚持1到2分钟，每天5到6次。这样坚持锻练，许多腰困、腰痛症状逐渐消失。

从您的ct报告单提示中并没有异常，初步考虑可能为腰肌筋膜损伤或腰横韧带撕裂，再或者为小关节紊乱所致。向两侧侧弯时或向后伸时，腰部疼痛加重了。可能为腰椎肌腱膜炎。主要是由于肌肉牵拉过快，造成肌肉表层筋膜没有迅速牵拉引起的局部水肿。您可以试着按压上述位置，会对腰痛有所缓解。腰肌劳损大多是指长期从事体力劳动的人引起的腰椎肌肉牵拉过度，长时间造成肌肉纤维弹性下降引起的症状。从你描述的症状来看，，更倾向于腰肌筋膜炎。腰肌筋膜是指覆盖在腰部肌肉的表面的一层膜。它覆盖于所有的肌肉表面。初步看是这个原因，或伴随腰横韧带损伤。

有没有做过检查，建议您可以去医院做一下腰部的推拿按摩和针灸，中频电等理疗，平时在家可以用热毛巾热敷或者烤灯烤一下，半小时左右。口服痹祺胶囊，洛索洛芬钠片等，也可以外贴一些活血化瘀的膏药，例如复方南星止痛膏，奇正藏药消痛贴等。此外，可以教您一个腰部的功能锻炼方法，小燕飞，具体姿势去网上查，动作做好后，保持3秒再放松，这样循环做，每天早晚各做20个，一定要保持动作的标准，也要主动去锻炼。

你好，几天之前腰部受伤了吗？

经常弯腰或者负重确实会增加椎间盘突出症的患病几率，方便拍个照片标记一下腰椎具体部位吗，主要是腰部和尾椎吗，确是是腰椎间盘突出症的高发部位，现在情况应该比较轻，还没有严重突出，不过建议尽早查一下腰椎Ct，同时可以口服腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠片，严重的会有臀部大腿上上的疼痛不适，X线只能看骨头，看不到椎间盘的，以后要按照这两个图片进行锻炼，加强腰肌力量，现在吃上我说的两种药物，同时疼痛部位贴上通络祛痛膏，有不清楚的可以问我，尽量不要频繁弯腰，负重，腰部不要受凉，是有腰椎间盘突出症的可能性大，颈椎也有问题。