口腔里下排牙齿的外侧有一块区域是涩涩的感觉怎么回事
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患者
陆医生您好，我近几天发现口腔里下排牙齿的外侧（靠嘴唇侧），舌头舔到的位置左侧有一块区域是涩涩的感觉，右侧则是正常的口腔黏膜光滑的感觉，掰开下唇照镜子看时，那一块是磨砂雾面的状态，刚才拿棉签擦掉靠近下牙龈位置少许微白的口腔黏膜时，有少许出血；最近还有些挨着牙齿位置的牙龈有些发炎，刷牙时比较痛。有些不放心，所以来问问医生，看看需不需要治疗，谢谢您！（女，30岁）
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陆斌医生
您好！根据您的描述及照片，您这种情况，唇部考虑局部粘液腺增大引起的。牙龈情况应该是牙龈炎的表现。
陆斌医生
建议平时注意饮食及生活习惯调整。
陆斌医生
比如多喝水，少量多次喝水，多漱口，保持口腔卫生。
陆斌医生
多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素。
陆斌医生
戒烟戒酒戒槟榔，尽量清淡温凉软食，避免辛辣刺激性食物及硬食烫食，以及油炸食品。
陆斌医生
还需要注意作息规律，早睡早起，不要熬夜劳累，适当户外活动。
陆斌医生
关于牙龈发炎，是需要定期去口腔科洗牙，每年1-2次，平时还需要掌握正确刷牙方法，早晚正确刷牙的。
患者
嗯嗯，最近确实一直居家办公，运动做的很少，水果也比较少吃，有熬夜
陆斌医生
关于牙龈炎，洗牙，以及如何正确刷牙，我以前写过一个模板，待会发给您看看，稍等啊。
患者
太好了，谢谢陆医生😊
陆斌医生
模板分两段发。牙结石牙渍牙垢会破坏牙龈与牙周的结合，先出现牙龈炎，引起牙龈易出血，造成口臭等。如果不及时洗牙治疗，就会出现牙龈萎缩，进食塞牙缝，使口臭加重，进一步会造成牙齿松动，牙齿松动厉害了就不得不拔除松动牙了。洗牙呢，又称洁牙或称为牙周洁治术，是采用刮除及超声的方法去除对牙齿牙龈有害的牙结石，及牙垢牙渍等，对牙齿没有任何坏处，相反洗牙对牙齿牙龈是最好的保健方式。我本人就是不管有无牙结石，都是每半年洗牙一次的。洗牙时医生就会仔细检查每颗牙齿，一旦发现问题，就会建议您及时治疗的了，这也是定期洗牙的另一个重要作用。定期洗牙可以预防和治疗80%的口腔疾病的哦。
陆斌医生
其实平时再怎么注意，包括我们口腔医生，也不能保证没有牙渍牙垢的形成。只需做到定期洗牙（因为牙齿我们每天都需要使用，难免有牙结石牙渍牙垢产生），每年1-2次，平时早晚正确刷牙（早晚正确刷牙可以减少牙结石牙渍牙垢的生成）即可，尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要，刷牙后不能再吃任何东西，只能喝清水。您还可以百度“巴氏刷牙法”视频，这才是正确的刷牙方法哦，每次刷牙不得少于三分钟。
陆斌医生
嗯嗯，注意饮食及生活习惯调整，再定期去口腔科洗牙清除牙结石牙渍牙垢，每年1-2次，平时再严格按照我上面介绍的方法及时间早晚正确刷牙，您的这些情况，应该就都会逐渐好转的了。
陆斌医生
不必太担心的，好吧？
患者
嗯嗯好滴，谢谢陆医生，那我就不担心了😊
陆斌医生
嗯嗯，不用客气啦👍
患者
按照您说的做，再观察观察
陆斌医生
祝您身体健康，快乐美丽💝💝
患者
谢谢您，第一次用这个平台，真的很棒😊
陆斌医生
嗯嗯，您客气啦👍💝
患者
我看您还有一些科普文章，想顺便问一下，我大概12年前做过牙齿矫正，但是近5年都没有带保持器，如果想二次矫正或者重新佩戴保持器，是可以的吗？😊
陆斌医生
如果有反弹，可以做二次矫正，但重新佩戴保持器，可能起不到矫正效果。
患者
嗯嗯，明白了，好的，最后一个问题哈，我牙齿上咬合的一面有一些黑线，最近几年好像更多了，这种情况建议怎么做呀？
陆斌医生
建议面诊检查。
陆斌医生
如果是龋坏，那就需要去龋后补牙治疗的了。
陆斌医生
不是龋坏，好好刷牙就可以了。
患者
好的了解了，非常感谢陆医生的时间😊
陆斌医生
嗯嗯，不必客气啦👍💝💝
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