高血压目前9~40还要早上起来感觉肩沉咋办

分析及建议： 目前高血压的诊断标准是非同日血压高于140/90超过三次，建议完善24小时动态血压监测等检查进一步明确血压情况。做个24小时动态血压监测看看血压增高的情况，如果高的不是太多，可以先改善生活方式一段时间，1-3个月后复查24小时动态血压监测，如果可以达标，就继续改善生活方式即可，如果不能达标，建议加用降压治疗，如果高的不多，可以先试着改善生活方式一段时间，暂时不用吃药，平常注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品，戒烟酒，控制体重，适当活动，注意休息，保持心情放松，避免劳累、感染、熬夜、情绪激动、焦虑等。