高血脂吃鸡蛋一周可以吃几次？最好不吃蛋黄对吗？

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问题描述：高血脂吃鸡蛋一周可以吃几次？最好不吃蛋黄对吗？（女，30岁）

分析及建议：您好，很高兴为您解答

咨询时间: 2017-04-25

患者

高血脂吃鸡蛋一周可以吃几次？最好不吃蛋黄对吗？（女，30岁）

廖鑫医生

您好，很高兴为您解答

廖鑫医生

高血脂症要少吃鸡蛋哦，每周大概3-4个，最好不要吃蛋黄😊

患者

鸡蛋清也不能吃是吗？

廖鑫医生

蛋清可以吃哦，一周3-4个没有什么大问题

患者

嗯全素食会有危害吗？

患者

我血脂高要是没危害想以后全素食

廖鑫医生

全素食是一种很好的饮食习惯哦，您在全素食的同时也可以额外补充一些营养素，这样就可以保证营养跟的上了，可以买一些蛋白质粉（推荐汤臣倍健）和一些维生素类配合食用，这样可以减少动物蛋白的摄入，也可以保证营养的全面

患者

对于高血脂的人还是均衡饮食荤素搭配最佳对吗？

廖鑫医生

以素食为主，荤食为辅比较好哦，😊

患者

降脂关键是控制总量对吗？

廖鑫医生

是的，要控制动物蛋白质的摄入量

廖鑫医生

全日食品量及饮食举例谷类(大米、面粉、小米、玉米、绿豆 ) 200～250 克；肉类(瘦猪肉、牛肉、鱼、虾)、蛋、豆制品 150～200 克；蔬菜 500 克；水果 250～500 克；牛奶 200 克；植物油 2 汤匙；食盐 3～4 克，总计：蛋白质 56～70 克，脂肪 50～58 克，糖类 230～267 克，总热量 1594～1870 千卡。