腰疼开始以为久坐导致增加了活动减少久坐咋办

分析及建议： 18年到现在3年了，也算慢性腰疼，我建议还是去医院，骨科门诊，让医生查体看看，如果查体结果有必要的话，查一个腰椎ct或者核磁，排除一下是否存在腰椎间盘突出的问题，我说的腰突症可以引起，腰肌劳损也可以引起，腰肌劳损是肌肉的问题，腰椎间盘突出是更深的组织解剖，椎间盘突出压迫神经的问题，劳损可以考虑贴膏药，如果必要的话，需要查腰椎ct，2)腰椎牵引治疗可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，但需要专业医生指导下进行。3)理疗和推拿、按摩。4)支持治疗。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗;另外可加用神经营养药物治疗，甲钴胺或者复合维生素B。