晚上磨牙有什么简单有效的方法？

分析及建议： 1)神经紧张; (2)胃肠道疾病,内分泌紊乱; (3)工作压力大,过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等; (4)体内缺乏微量元素; (5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症。 除了以上情况外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。 个别的儿童也会出现磨牙的情况,多是由于胃肠道的疾病,神经系统疾病,缺乏维生素,牙齿排列不齐等原因，这些都可能引起磨牙，如果没有的话就做𬌗垫减少磨耗自己的牙齿，如果晚上太饿的话不利于减肥。