膝关左腿节响怎么办,偶尔疼痛

分析及建议： 建议做一个膝关节核磁共振3.0T，更应该做一个磁共振看看。膝关节不恰当的活动会引起半月板损伤，会出现你说的这些症状，如果是半月板损伤的话，最近几个月要多休息，避免上下楼梯，转身，等动作。少走路，如果是轻度半月板损伤，可以正常走路，但是还是要注意，尽量多卧床休息，半月板损伤分3度，1度和2度，可以保守治疗，就是卧床休息。3度就可能需要关节镜手术了，微创的，可以躺在床上练习直腿抬高。就是把腿伸直着抬高，坚持30秒到1分钟，休息一会，再重复。有空就可以练一练。