经常做家务时候或者站十几二十分钟就特别腰困怎么回

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王冠创伤科医师

南阳卧龙医院

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问题描述：我是一名已婚女性，经常做家务时候或者站十几二十分钟就特别腰困，这可能是什么原因呢？（女，23岁）

分析及建议：你好，你这个情况有多久了？

咨询时间: 2019-03-03

患者

我是一名已婚女性，经常做家务时候或者站十几二十分钟就特别腰困，这可能是什么原因呢？（女，23岁）

王冠医生

你好，你这个情况有多久了？

患者

结了婚已经六年了，从生了孩子开始慢慢的感觉站的时间长了腰困，以前女孩子时候那会也是站的时间长了腰困，但是没有现在厉害，月经期间腰困的更厉害。之前带环时候大夫说我有轻微炎症，宫颈糜烂，轻微的。

王冠医生

腰部做过什么检查没？

患者

没有，没有做过任何检查，感觉也不是骨头问题

王冠医生

嗯，那也没有治疗过，是吧

王冠医生

腰部困不舒服的时候休息一晚上之后会缓解，是么

患者

对，没有治疗过，也没有检查过，腰困时候躺一会休息一会就不困了，白天做家务弯腰或者上班站一小会就困啊！

王冠医生

你现在这个情况考虑是腰肌劳损

王冠医生

建议： 1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。 2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，万通筋骨贴外敷，口服活血止痛胶囊，双氯芬酸钠肠溶片缓解症状。 3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。 4，症状缓解以后平时锻炼腰背肌防止复发 :可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。