我现在28岁,注意力总是不集中,精神涣散,记忆...
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谢逸群
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问题描述：您好，我现在28岁，注意力总是不集中，精神涣散，记忆力也感觉到衰退。生活工作中只要稍微不注意，就发生（男，27岁）
分析及建议：
你好！
1，按照你描述的这个情况呢，不需要太担心。这个不是器质性疾病的表现。什么脑病，脑供血不...
咨询时间: 2019-03-13
患者
您好，我现在28岁，注意力总是不集中，精神涣散，记忆力也感觉到衰退。生活工作中只要稍微不注意，就发生（男，27岁）
谢逸群医生
你好！ 1，按照你描述的这个情况呢，不需要太担心。这个不是器质性疾病的表现。什么脑病，脑供血不足啊，这些都不需要考虑的，所以不要紧。 2，我们可以把这个状态称为一种神经精神失调的状态。打个比方说就好比电视机看不清楚了，调一调天线，它又清晰了，而电视机本身并没有问题。 3，轻度的这种失调在正常人也可以出现。例如有一些重大的精神压力方面的事件可以导致这个问题。但是，有的人也可以没有特别的原因，也出现这种现象，多数呢是精神压力偏大，又有焦虑抑郁心理素质的人容易出现。 4，那么这个情况呢，首先是认识它，主要是调整心态，放下包袱，减轻压力，有时候出现迟钝，发呆，发空等等感觉时，没有必要刻意去体验这种感受。反而转移注意力，马上着手投入到去做其他事情，也就不会明显的有这种感觉了。 5，根据你描述出现这种状态时间还比较长，如果说经过一些调整，还不好的话，困扰特别大，那么也可以考虑药物辅助治疗。这个可以使用一些抗焦虑抑郁方面的药物，效果是不错的。但是具体的使用需要医生的指导。 6，你不妨按照前面说的先调整一下心情和心态。 做规律的体育运动和户外活动有助于这种状态的改善。 谢谢来电！
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