舌苔厚腻气短睡眠不好怎么办？

分析及建议： 最常见的情绪，劳累，感冒，饮食等等。您按我要求再拍个舌头，中医考虑肝郁脾虚有湿，您用逍遥丸，藿香清胃胶囊，先两个中成药同时用两周，建议:平时保持心情舒畅，减少思虑;饮食要清淡适量有规律;尽量少吃大鱼大肉，生冷寒凉的水果蔬菜;多吃温乎好消化的食物和五谷杂粮;作息规律，早睡觉，早起床;鼓励适当多室外运动，多做拉筋动作。这些都是最基本的，把这些做好了，身体恢复就快点。重点是，一定少吃多动，感觉乏力也一定要活动。按说明书用。