长跑膝盖处有些疼怎么恢复

分析及建议： 关节痛，与运动损伤有关系的，可以给你介绍一些，可以，按摩,加强营养高蛋白维生素饮食，运动量最好减少点,对你有好处的，损伤需要修复过程的，有可能出现关节炎，休息时,把腿抬高点,热水袋热敷不要太烫,这样可以改善微循环，针对本次问诊,医生更新了总结建议:首先向你致敬!其次我可以为你免费咨询。建议加强营养,休息时,把腿抬高点,热水袋热敷不要太烫,这样可以改善微循环,可以用布洛芬胶囊。