最近失眠睡不着总是噩梦连怎么回事
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患者
医生你好 我最近失眠 睡不着 晚上自己房间开灯锁门才敢睡 总是噩梦连连 还有就是走路总觉得背后有人在看我（女，22岁）
杨卫廷医生
你好！失眠主要是入睡困难？还是早醒多梦？ 失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的。首先失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。另外一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。你有没有这三个方面的问题？
患者
入睡困难
患者
就是害怕 晚上蜷缩在角落里
杨卫廷医生
哦
杨卫廷医生
有没有学习工作压力大，情绪不稳定？
患者
有
杨卫廷医生
那有没有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉等表现？
患者
情绪波动大 有时候一些小事会突然间脾气暴躁
患者
有悲观消极 自杀倾向
杨卫廷医生
哎呦，你好，这种情况出现多久了？
患者
有4个月了吧
杨卫廷医生
工作？爱情？哪方面不顺畅么？
患者
家庭吧
杨卫廷医生
家家都有一本难念的经
患者
以前小时候被家暴 阴影一直在 总是怕回家 怕晚上不开灯会有人进来掐我
杨卫廷医生
啊，好心酸
杨卫廷医生
这些不愉快可能会伴随着你很久很久
患者
23年
杨卫廷医生
你能做的是找到一个对你好的人，每次你回家他都会给你温暖
杨卫廷医生
慢慢的就会戒断
患者
我这不是什么严重的事吧 就是因为以前妈妈打我 有害怕
杨卫廷医生
就好比分散注意力一样
患者
明白了。
杨卫廷医生
不是最严重也不轻，因为有自杀的想法
杨卫廷医生
平时除了工作，多培养兴趣爱好分散这些不愉快的事情
患者
就是觉得自己做什么都是错的。没有对过 害怕去做事 甚至慢慢给自己否定
患者
嗯嗯 我现在健身
杨卫廷医生
比如游泳，品味红酒，羽毛球，读读文史类
杨卫廷医生
每天不让自己闲下来就会忘记，慢慢忘记
杨卫廷医生
好的，健身就不错啊
患者
渐渐的觉得快乐 需要时间 毕竟不是一时的
杨卫廷医生
自信一点，听听歌，比如张雨的一首歌就不错，我的梦想不是梦
杨卫廷医生
我的未来不是梦
杨卫廷医生
这些励志的歌曲也很给力
患者
好的
杨卫廷医生
👌🏻
患者
希望可以快乐
杨卫廷医生
会的，积极向上，都会慢慢变好的
患者
我是不是该搬出去呢 在家其实也是害怕没有真正的放下心防过
杨卫廷医生
这个可以的，根据工作地点，生活舒适度，成年人了，可以自主选择了
患者
嗯嗯 好的。
杨卫廷医生
加油👌🏻
患者
嗯嗯 生活还是要继续 我会努力的。先搬离那个地方
杨卫廷医生
好的，都会好起来的
患者
最大的一个心理阴影来自我妈 脾气暴躁 贴标签
杨卫廷医生
父母是孩子的老师，影响大
患者
她的做法也会伤到我
杨卫廷医生
不容易的，慢慢来
患者
嗯嗯 一闭眼就是那一幕 所以我需要时间一个人
杨卫廷医生
哎，希望你不要这么对下一代哦
患者
这个您放心我觉得不会
患者
对于以后孩子我觉得是保护 只要他不犯原则错误 我不会 更不会打
杨卫廷医生
好的，你一定会成为一个好母亲
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