适合腰椎间盘突出的运动

分析及建议： 最适合的就是腰背肌锻炼，欢迎您咨询问题,为了方便和减少等待,对常见病首先提醒如果是骨质疏松、骨质增生可以口服钙尔奇金钙,如果是关节疼、关节炎可以使用钙尔奇氨糖。如果不是这种情况请忽视这句,给您带来不便,很抱歉，腰背肌锻炼，膨出就是很轻的突出，需要减肥,减少腰部的负重，可以,是一种锻炼方式，营养神经用甲钴胺，照着图片锻炼啊,我也没法发视频,你可以自己搜一下。