肌肉非常酸痛有什么办法可以缓解的

分析及建议： 运动量过大的话,肌肉会出现酸痛,主要是体内乳酸堆积,不能及时代谢导致的症状的,最好的办法就是洗个热水澡,然后及时的进行推拿按摩一下，那可以进行拔罐试试。