男，26岁，患有腰间盘突出症，从病...
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患者
男，26岁，患有腰间盘突出症，从病发到现在半个多月时间，最近这几天比较严重。目前症状是：右腰比较困和僵，弯腰以及穿裤子的时候带着右半边屁股和右小腿外侧疼，刺痛的感觉。仰卧抬腿测试，左腿没有任何问题，可以到90度，右腿到70度的时候就扯的疼，但最近疼得不厉害了，休息好了症状就减轻很多。（男，26岁）
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谢明医生
您好：您的情况属于这个病症状比较轻的，可以做保守治疗。如果您同意，我向您详细介绍保守治疗的要求。
患者
谢大夫您好，请您介绍
患者
如何保守治疗
谢明医生
您好：保守治疗请您按以下五方面来做。
谢明医生
一，当您发病时，会出现腰疼，腿麻，腿疼。这时您必须要停止做一切可能加重您腰部负担的工作及家务劳动，包括洗碗，拖地买莱等。也不要参加任何体育活动。
谢明医生
二，当出现腰腿疼症状时，您必须马上尽可能多的卧床休息，不要起来，不要下地活动。争取做到吃喝拉撒睡都在床上，这样躺半个月，腰腿疼症状就会大大缓解。这也称为绝对卧床。但是，身边必须要有人照顾您才行。
谢明医生
三，等您可以下地活动时，您需要买一个腰围戴上保护腰部。腰围要宽一点，后面有钢条支撑的。（躺着休息时可以取下来。）
谢明医生
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谢明医生
腰围样品。
谢明医生
四，待您腰腿疼缓解时，您要开始学会锻炼腰背部肌肉。见图及说明。
谢明医生
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谢明医生
请您按左上角第一图练习，其他均为参考。用头颈部，双肩，双肘关节，屈双膝，用双脚，一共七点做支撑，将胸部，腰背部，腹部，臀部向高挺起来，挺至最高点，坚持5秒钟，再躺平下来，开始做下一个动作。每次做30下，每天做四至五回。长期坚持练习，就不容易发作腰腿疼了。
谢明医生
五，治疗：（共6点） 1，口服活血化瘀的中成药：腰痛宁胶囊，根痛平胶囊，活血止痛胶囊，七厘胶囊，新癀片等。（选用）
谢明医生
2，口服消炎止痛药物：芬必得，乐松，西乐葆，吲哚美辛，泰勒宁等。（选用）
谢明医生
3，外用止痛膏药：跌打镇痛膏，关节止痛膏，消痛贴膏，骨通贴膏，千山活血膏，氟比洛芬巴布膏，穴位贴膏。
患者
好的大夫，请问绝对卧床之后，腰腿疼缓解了，可以在跑步机上走么，以及可以做什么健身动作，吊双杠可以么
谢明医生
4，有腿麻，腿疼症状需要口服甲钴胺片。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
