25周岁如果补气血?
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患者
25周岁。女。请问如果补气血？（女，25岁）
陈际村医生
你好，你有什么症状吗？
患者
因为工作的原因，经常熬夜，气血不足
陈际村医生
中医讲的补气血，如黄芪、当归、阿胶这些都是补气血的
患者
从饮食上如何调理呢？不想吃药
患者
谢谢
陈际村医生
营养学的角度来说就是要营养均衡，女人要补铁，以增加血中氧分输送
陈际村医生
女人容易缺铁性贫血
患者
是的，有些贫血
陈际村医生
平时多吃些补铁食物，如动物肝脏、瘦肉、动物血等，动物性食物中的铁容易吸收
患者
好的，谢谢医生
陈际村医生
蛋黄也含铁
陈际村医生
植物中的红枣、苹果也是含铁的，可以多吃
陈际村医生
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