全身发冷发麻感觉摸不到脉搏了然后特别紧张感觉要不

分析及建议： 以后注意就可以，不要太急躁，以后比较这时间稍微提前点，慢慢调整就可以。这不叫惊恐，这是神经焦虑引起的植物神经功能紊乱，平时保持适当的活动，规律的生活状态，不要急躁，平和心态就可以的，跟跑步外加情绪紧张急迫有关系，你就按照目前调剂的生活状态生活就可以，放松点，放松点，以后不要这么急躁就可以了，早行动会，放松心态，正常生活。