睡眠不好，该怎么办?

分析及建议： 熬夜时间长了就容易形成神经衰弱从而导致生物钟紊乱失眠多梦，最好可以改掉熬夜的习惯,另外平时可以多按摩头部的太阳穴,百会穴,风池穴,促进头部的血液循环，嗯不用客气,也可以用安神补脑液,治疗多梦效果也可以，针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议劳逸结合避免长时间熬夜。