头晕犯困每天早上和晚上六七点就犯困怎么回事
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患者
头晕，犯困，每天早上和晚上六七点就犯困（男，24岁）
陈春医生
你好！请问这种情况有多久了？平时做什么事情，作息规律吗？有无户外运动习惯
患者
姐姐好
患者
我详细描述一下嗷，我熬夜大概三年时间吧！然后早上犯困，应该是睡眠不足导致，之后就傍晚的时候就特别犯困。还有学习的时候，看书就犯困专注力一直不足
患者
就干任何事情就特别没精神状态那种
陈春医生
主动熬夜还是睡不好
陈春医生
睡不着吗
陈春医生
一般几点睡
患者
一般两点吧，就可能习惯那个点了，到那个点才想睡觉
陈春医生
几点起呢
陈春医生
有没有户外运动
患者
早上七点半，然后跑一公里左右，白天基本都是体力活，工程师嘛，天天就要维护机械电气设备，这应该也算大体力活吧
陈春医生
睡眠太少了
陈春医生
白天也不午睡吗
陈春医生
晚上六七点犯困其实可以睡呀
陈春医生
吃过什么药物助眠吗
患者
加班呀，姐姐，跟你们一样的，工作压力那么大，还要挤出来充会电学习学习。最关键就是休假的时候虽然睡得很好，但是学习的时候依然犯困，不知道是不是脑供氧还是供血不足。记忆力差，记不住东西，思考能力减弱
陈春医生
平时精神压力大吗
患者
肯定大呀，但是睡觉还是可以轻松睡着的，
陈春医生
那就早点睡觉
陈春医生
起码十二点前睡
患者
额，不是，那看书和培训讲课的时候就困，文字性东西看不进去，比如现在基本一个电影，肯定没办法专注的看下去。而且休假的时候我会补觉，把不足的尽量补回来，肯定不是熬夜为主要原因吧
陈春医生
是有点神经衰弱的
陈春医生
长期这样熬夜是有影响的
患者
我都感觉严重神经衰弱了，记不住东西，学不进知识，有一点点焦虑，和暴躁。工作环境精神压力大，每天大体力活后还有培训，做资料
陈春医生
可以适当吃些药物
陈春医生
如谷维素和维生素B1
患者
那个吃过
患者
作用不大
陈春医生
帕罗西汀
陈春医生
西酞普兰
患者
抑郁倒不至于，食欲很好的，会不会是什么疾病引起，或者脑缺血缺氧导致
陈春医生
年轻人没有基础疾病一般不会脑缺血
陈春医生
哦这些药也用于神经衰弱，并非抑郁症才能吃
患者
神经衰弱特征是啥，有啥需要注意的，还有怎么缓解
陈春医生
其实是长期的，紧张，压力大，4睡眠不足导致的
陈春医生
常见比如，感觉自己脑力下降。容易烦躁，精神状态差，易疲乏
陈春医生
以自我调节为主
陈春医生
药物辅助治疗
患者
最主要的，记忆力下降了怎么办，我记忆力下降巨厉害，现在正是往上拼的时候，现在赶不上路，后面就直接甩飞了，我需要一个良好的记忆力去补充充电学习
陈春医生
可逆的
陈春医生
不必担心
陈春医生
尽量别熬夜
陈春医生
不要给自己太大压力
患者
吃啥药可以把脑子激活吗？我看网上什么咖啡因，什么茶氨基酸，什么各种各样的药物
陈春医生
哦，这个不存在什么激活
陈春医生
自己作息规律，保持情绪稳定比什么都有用
患者
有没有什么锻炼记忆力的方法，或者让大脑清醒的方法
陈春医生
你的问题，还是先解决睡眠不足和心理因素吧
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