总是做清醒梦晚上多梦睡眠质量差怎么回事

分析及建议： 不是，我建议少玩点电子产品，尤其是睡前。不要把自己闹得兴奋了。不建议吃药，调整睡眠，因为你还上学，那假期适当吃点睡眠药。安神补脑液，可以试试，不建议你，不要吃这个，这个建议你去医学心理门诊去看看，不要看科普，也许你就不是这个诊断。