眼睛近视如何更好保护？

分析及建议： 建议尽量减少上网、玩手机等近距离用眼时间并及时眨眼,规律充足睡眠,养成远跳及多户外活动的习惯,多吃蔬菜和水果，每次用眼时间不超过1小时,闭眼休息几分钟。眼睛距离书本约25--30cm,光线适中,不要太强或太暗。