晚上几乎不吃饭为什么血糖升的那么快

分析及建议： 人体内有一个血糖平衡机制,即使不吃饭,这个机制会把以前的糖储备分解,以满足人体需要,这和你的运动有关系;饭后血糖在饭后两小时不超过11.78就是正常的。建议你减肥不要操之过急,要循序渐进的,以免伤身，正常的空腹血糖范围在3.33-6.1之间,超了就高了,建议您去医院检查下，建议您运动+均衡饮食减肥。 运动能提高身体的基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,所以运动减肥必须持之以恒。