腰椎间盘脱出有放射至大腿后方的酸痛感咋办

分析及建议： 都可以的。这么年轻，不建议手术，暂时先保守治疗。可以适当休息一下。运动是可以适当运动的，避免弯腰。强度不要太大。可以试试游泳。没有什么特别的，烟酒少沾。