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分析及建议： 发现血糖高多久了，还是怎么发现血糖高的，体重偏大一些，存在胰岛素抵抗，通过运动减重可以减少胰岛素抵抗，对血糖也有帮助，现在空腹血糖还可以，餐后偏高一些，可以先控制饮食，暂时不用药观察一下血糖变化。夜班工作量大吗，整夜不能休息还是正常，那熬夜对胰岛也是有一定损伤的，胰岛功能主要靠自身恢复，没有特效药，把血糖控制好，减重。你也可以先吃二甲双胍，控制血糖，改善胰岛素敏感性，还有一定的减重效果，不用太害怕血糖控制好了不会太影响生活，不熬夜肯定是最好的，先控制饮食，适当减减重，定期监测血糖变化情况，如果通过饮食运动血糖仍控制不好，可以考虑药物降糖治疗。