情绪激动呼吸急促心跳加快会让三级高血压导致脑出血吗
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患者
情绪激动呼吸急促心跳加快，会让三级高血压导致脑出血吗？（男，30岁）
王海林医生
你好，需要看具体血压是多少？
王海林医生
平时血压控制的怎么样？
患者
180.100
患者
那意思就是三级高血压病人平时连紧张激动都不能走了是吗？
患者
有
王海林医生
病人年龄和血管状况怎么样？
王海林医生
还是可以做轻微活动的
患者
跑步可以吗
患者
激动发火可以吗
王海林医生
跑步或剧烈活动，最好在血压控制在150 /90之内进行
患者
这个到底是不是威言耸听还是真的有那么回事。我观点没有这样认为严重啊，紧张时候是人都有过吧，怎么评价是过度情绪啊
王海林医生
激动发火会使血压突然升高，如果血管弹性还可以，也不一定就出现脑出血的情况。
患者
那情绪激动怎么掌握，那可不是行动掌握的，紧张感要来了一下就来了，任何人都有过，
患者
如果医生说不可以情绪激动，对于不善于调节情绪，那不是在激动时候更害怕他的情绪激动，
患者
我有点纠结这样的问题，犹疑半信半疑，
王海林医生
主要是避免情绪过分波动，不要和人生气吵架不要大喜大悲。
王海林医生
这个也会因人而异
王海林医生
不是有三级高血压，发火后，必然会出现脑出血。
患者
斌不是没有信心调节，只是对这个情绪有点迷茫不知是好是坏，有点一头雾水 纠结
患者
我现在没有高兴呀，我是对于假如有了会对于这件事。一头雾水，纠结 所以想知道怎么个态度看法这问题
患者
没有高血压，不是没有高兴，打错了
患者
那要该怎么调节呢 心里医生也解释不了
王海林医生
情绪是一个人的正常生理反应。每个人都会存在。不会过分纠结。
患者
那我该怎么调节情绪呢 ，？怎么对情绪会导致脑出血猝死有个客观看法
患者
问题就是你们医生观点让我半信半疑，有点纠结
患者
所以想弄平常
患者
清楚
王海林医生
这个就是说我们生活要尽量平淡，尽量要心平气和，不要生气或过分激动。
王海林医生
也就是我们常说的情绪平稳心平气和。
患者
每个人都希望这样啊，每个人处的环境不同
患者
难道紧张了，难道高血压紧张情绪激动立刻就要避免？
患者
那不是太违背人间的七情六欲了？
患者
再说我没有认为有高血压一点情绪反应就那么严重，可你们报道经常说情绪激动了猝死了很影响我的决策和纠结心，到底怎么样是对于情绪反应合理
患者
比如激动时候，抽奖中了或者生气了有时候会心跳加速不正常吗，难道这个情绪都有不合理？为什么你们医生说情绪激动，使血压升高心跳加速呼吸急促。人因为情绪激动心跳加速不正常吗，你看看周围人激动时候呼吸急促太平常了，你们医生说的那么害怕
王海林医生
首先你要很好地控制，血压最好控制在140 /90之内。这样发生猝死的风险会相对很低。另外，纵然是有情绪的波动尽量不要持续很长时间。仅仅是有一些风险而已，不用太纠结。
王海林医生
医生这么说也仅仅是个警示或提醒的作用，因为没有人能够完全控制情绪。
患者
可是就是相信医生的伟大知识，才限入敏感
患者
所以要合理的客观观点才能解脱敏感纠结
王海林医生
是的，医生说的话也不是绝对的圣旨，也需要区别对待😊
患者
要真有那么严重，我看为什么大多数人不那么看重呢
王海林医生
这其实还是针对大多数老年人，有血压高，没有服用降压药，并且血管弹性差，动脉粥样硬化严重，比较脆，再加之不控制情绪，经常生气吵架发脾气等
患者
怎么区分，人限入进去，要自己缺乏能力。又缺乏安全感或则知识的人，是要有区分底子才能走出来，你现在叫我区分，。没有功底不好区分啊只有咨询你们专业医生
患者
那意思就是医生提醒只是警告开车注意安全的作用？
王海林医生
是啊，这个能做到尽量坚持，实在做不到也没法勉强。
王海林医生
但是平常要把血压控制好
王海林医生
你也可以这么理解，实际上每个人都会有情绪的波动。
王海林医生
只是尽量减少人为的刺激因素。
患者
至于怎么算适度或则不舒服过度要自己去体会是吗，
患者
至于心跳加速就是过度。我感觉这样让敏感的人限入医生的专业术语。
王海林医生
是的，如果有的人在情绪不稳定时意识到身体不舒服，则有必要及时地回避或避免事态进一步的发展。
患者
因为我感觉心跳加速有时候根本不那么重啊，就算心脏病人他也有因为恐惧带来心跳加速啊，难道这个也算过度，那不是让人对这个合理情绪又害怕逃避心里
患者
那倒是，不舒服可以调整，问题是他会不会觉得需要那样心跳加速感觉舒服呢？
患者
比如看到美女心跳加速呼吸急促难道就是说新心跳加速呼吸急促有一定危险性？
患者
那不是提示人还是不能心跳加速呼吸急促不好吗，可我观点没有认为不好，就算是病人也有那种权利吧
王海林医生
这个没有问题，是正常的生理反应。
患者
那跟医生说的情绪激动心跳加速呼吸急促有什么特不同呢？
王海林医生
在血压控制平稳的状态下，也可以做适当的运动故意来提升心率
患者
难道那时候看到美女不是一种情绪表现？
王海林医生
有些情绪是可以控制的，比如与人吵架，生气发脾气。有些控制不了，比如看到美女激动了
王海林医生
这都是一种正常生理反应。
患者
既然是正常生理反应没问题。那医生说的那种情绪感觉又是啥样
患者
所以也要个批判来判断吧，不然很容易混嚼啊，我就是因为这样才纠结
患者
并不是我有病，我只是接受不了医生这样说的标准，或则一个标准对待
王海林医生
应该是指突然发生的暴怒吧
患者
或则是怕疾病死亡吧
患者
或则是我缺乏理解和沟通。
王海林医生
你的想法也没有错，这些情绪只要不引起自己的明显的不舒服，就不用太在意。
患者
额
王海林医生
看你也是追求完美的人😊
王海林医生
有一些事情还要辩证的看。
患者
情绪的深奥不是我感觉太过谨慎，不敢亲容易辩证，
患者
因为担心疾病啊，可能跟我性格有关系
患者
但我觉得有的有病的人性格也有那种反应，比如有的老人担心性生活会出意外
患者
所以我的担心也不是完全不道理，只是缺乏知识才咨询的你，缺乏向导
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
有点犹疑纠结心里，毕竟自己需要的被动没动力改变起来比改变坏习惯更难
患者
你们医生不是说对症下药吗，我和医生交谈找药影子才能更好对待问题
王海林医生
对的，你没有错，有啥不明白的，也可以随时问我。平常再注意控制血压血脂，加强饮食的调整改善。一会儿我再给你发两个简单的科普小知识。
王海林医生
高血压饮食调整原则：1.控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在内 粗粮相对好一些。主食提供能量，活动锻炼不足的话，未消耗的部分会被身体转化为脂肪储存。2.增加膳食纤维。多吃绿叶蔬菜，水果，含有丰富的膳食纤维，维生素，微量元素。3.高质量蛋白。以鱼肉，鸡鸭肉，奶制品，蛋为主，少吃红肉（牛羊猪肉），尽量不吃动物内脏。4.多饮水。根据自身情况，少量多次饮水。5.少盐，包括调料中的盐（Na盐）。
患者
我没有高血压
王海林医生
高血脂饮食控制调整注意事项.1.限制油炸类食品，奶油膨化类食品，脂肪类食品，肥肉、动物内脏及皮，浓油赤酱等高热量食物的摄入。.2.可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，蔬菜的品种可以丰富多样，每天保证丰富的维生素矿物质和膳食纤维的摄入。适量服用纳豆红曲等控制血脂.3.适度的活动锻炼，尤其是饭后半小时到1小时后进行适度活动锻炼，合理运动可以改善脂肪代谢紊乱。
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