身体开始发热手和腿根部身体燥热难以入睡咋办

分析及建议： 舌苔照片方便发送一下吗，目前脾胃湿气比较大，建议可以配合红小豆，薏苡仁煮水配合使用，湿气困倦是容易出现的，暑热天气，湿气困脾不容易宣发郁热，红豆薏米煮水使用，不要贪凉，不能喝会恶性循环加重，三餐定时定量，一份肉，三份菜的比例，晚上7点后不要吃东西，包括牛奶，水果和零食，忌口生冷刺激食品，冷饮类不要使用，西瓜，火龙果等寒凉水果不要过多食用，目前情况建议红豆薏米水使用，不要糖分添加，嗯嗯祝健康，如果您不能明确建议您药房抓取。