每天吃500大卡基础代谢能提升上来吗

分析及建议： 基础代谢通常是可以提升的，可以通过有氧运动，多喝水，调整睡眠等方式，还可以吃富含维生素和微量元素较多的蔬菜水果，口服复合维生素和微量元素，提高基础代谢率，还有可以多晒太阳，建议你尽量别提升太快，坚持一段时间，基础代谢提高一下会更好，建议您持续时间稍微长一点。不要太急于求成了，基础代谢得能跟上。提升之后才不会变胖，基本属于正常的，汤臣倍健的，相对来说好一点，差不多可以的，一般都有平台期，过了平台期还会慢慢瘦下去。