坐久了胸口痛站起来挺胸中间骨头会有一声响咋办

分析及建议： 从你描述症状看，考虑肋骨与胸骨之间的关节疼痛引起的，疼痛不明显可以不用处理。疼痛明显时吃止痛药，避免剧烈活动。