经常偏头疼，失眠是什么问题，怎么办？
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患者
经常偏头疼，失眠是什么问题（女，21岁）
陶培洪医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？还是因为头痛睡不着呢
陶培洪医生
目前偏头痛具体发病机制不是很明确，暂时无特效治疗方法可根除，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期避免诱发因素进行预防 。 具体如下： 远离酪胺酸类食物 酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。 减少摄酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 学会减压 放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。 规律运动 对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 生活规律 营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。
陶培洪医生
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陶培洪医生
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陶培洪医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：偏头痛建议未发作时口服盐酸氟桂利嗪预防，发作时口服病布洛芬，口服百乐眠改善睡眠
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